聽說喝咖啡能減肥,是真的嗎?

我沒聽錯吧!!喝咖啡能減肥?
沒錯。依據許多研究顯示適度喝黑咖啡而且在對的時間喝咖啡,真的能減肥喔!

其實咖啡含有綠奎酸、綠原酸、多酚類、葫蘆巴鹼、咖啡油。
其中綠奎酸會把白色脂肪轉成熱量,前提是 : 要喝黑~咖~啡。
加糖加奶…只是改變風味。無法達到減肥效果外還可能反效果。

📷喝出對的時間才有效果
1.早餐喝黑咖啡 :利尿消水腫,還有美容養顏,抗衰老的效果。
2.餐後半小時喝黑咖啡:促進脂肪代謝。
3.運動前半小時喝黑咖啡 :脂肪燃燒更快。